每天吃二十个核桃会有什么影响

如果每天吃二十个核桃，可能会导致以下影响：

1、摄入过多的脂肪和热量：核桃含有较高的脂肪和热量，如果每天吃二十个，可能会导致摄入的脂肪和热量超过身体需要，引发肥胖和其他健康问题。

2、消化问题：核桃含有较多的膳食纤维和油脂，如果每天吃二十个，可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。

3、营养不均衡：尽管核桃是一种营养丰富的食物，但如果每天只吃核桃，会导致摄入的营养不均衡，影响身体健康。

建议每天适量食用核桃，一般来说，每天吃五到十个核桃是比较适宜的。