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过量食用鸡蛋会导致胆固醇高吗

问题描述:请问过量食用鸡蛋会导致胆固醇高吗?
发布于2022-04-30・浏览1981次

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过量食用鸡蛋有可能会导致胆固醇升高。

鸡蛋是一种营养丰富的食物,含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。然而,鸡蛋的蛋黄中含有较高的胆固醇,如果过量食用,可能会导致血液中的胆固醇水平升高。

根据《中国居民膳食指南(2022)》,建议成年人每天食用1个鸡蛋,或者相当于1个鸡蛋的其他蛋类。对于高胆固醇血症和心血管疾病高危人群,建议适当减少鸡蛋的摄入量。

需要注意的是,饮食是影响血液胆固醇水平的一个因素,但不是唯一的因素。遗传、代谢和生活方式等因素也会影响血液胆固醇水平。因此,如果担心自己的胆固醇水平,建议咨询医生,并根据自己的情况制定合适的饮食计划。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。