多吃盐和味精会导致体重增加吗

过量摄入盐和味精可能会导致体重增加。

盐和味精是常见的调味品，可以增加食物的味道。然而，过量摄入盐和味精可能会对健康造成负面影响。

盐和味精中含有大量的钠离子，过量摄入钠离子会导致水分滞留体内，从而导致体重增加。此外，过量摄入盐和味精还可能导致血压升高、心血管疾病等健康问题。

因此，为了保持健康的体重，建议适量摄入盐和味精，避免过量摄入。