减脂期间豆浆中能加入黑芝麻吗

减脂期间可以在豆浆中加入黑芝麻，但要注意适量。

黑芝麻含有一定的脂肪和热量，但也含有丰富的营养物质，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。在豆浆中加入适量的黑芝麻可以增加豆浆的口感和营养价值，同时也不会对减脂造成太大的影响。

不过，需要注意的是，黑芝麻的热量和脂肪含量较高，过量食用可能会导致热量和脂肪摄入过多，影响减脂效果。建议在豆浆中加入适量的黑芝麻，每天食用不超过1汤匙。另外，在豆浆中加入黑芝麻后，还应注意控制总能量摄入，保持饮食均衡。