每天饮用一袋酸奶有利于健康吗

每天饮用一袋酸奶是否有利于健康，不能一概而论，需要根据具体情况进行分析。

酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、钙、维生素等营养成分，有助于补充人体所需的营养素，维持肠道菌群平衡，促进消化吸收。

但对于一些特殊人群，如糖尿病患者，大量饮用含糖酸奶可能会引起血糖波动，不利于病情控制。

另外，酸奶中含有一定的热量和脂肪，如果摄入过量，可能会导致体重增加。

因此，建议在饮用酸奶时，要控制好摄入量，避免过量饮用，以免对身体造成不良影响。

此外，酸奶的种类很多，建议选择低脂、低糖的酸奶，更有利于身体健康。