16个月宝宝适合食用哪些蔬菜

16个月大的宝宝可以尝试多种蔬菜，以确保摄入足够的营养。以下是一些适合16个月大宝宝食用的蔬菜：

1、菠菜：富含铁、维生素C和叶酸。

2、南瓜：富含β-胡萝卜素、维生素C和纤维素。

3、胡萝卜：富含β-胡萝卜素和维生素A。

4、西兰花：富含维生素C、叶酸和纤维素。

5、豌豆：富含蛋白质、维生素C和纤维素。

6、红薯：富含β-胡萝卜素、维生素C和纤维素。

7、西红柿：富含维生素C和纤维素。

请注意，对于16个月大的宝宝，蔬菜的质地应该柔软，易于咀嚼和消化。可以将蔬菜煮熟、蒸熟或切成小块，以便宝宝更容易食用。另外，应该逐渐添加新的蔬菜，以确保宝宝能够适应不同的口味和质地。如果宝宝有过敏史或消化问题，建议在添加新的蔬菜之前咨询医生。