核桃油适合减脂吗

核桃油是一种植物油，它含有较高的不饱和脂肪酸，同时也含有一定量的饱和脂肪酸。与其他植物油一样，核桃油也可以作为一种健康的油来替代动物油，但它并不能帮助直接减少脂肪。

要想减脂，还是需要通过健康饮食和适量的运动来实现。建议在均衡饮食的基础上，适量增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质、健康脂肪的摄入量、结合适量的运动，同时减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。

如有疑虑，建议咨询营养师或医生。