蛋白粉喝了会变胖吗

蛋白粉是一种膳食营养补充剂，是由提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等蛋白组合构成的粉剂，主要是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品、医药等行业。如果在控制整体热量摄入的情况下，适量摄入蛋白粉，一般不会导致变胖。

如果在正常饮食的基础上，长期大量摄入蛋白粉，多余的蛋白质不能被人体利用，会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，蛋白粉的种类众多，建议在医生或营养师的指导下选择适合自己的蛋白粉，避免摄入过量或选择不适合自己的蛋白粉。