柿子和白果能一起吃吗

柿子和白果可以一起吃，但应注意食用量，以免引起消化不良等不适症状。

柿子和白果都是常见的食材，两者的成分不存在相互反应，也不影响营养物质的吸收，因此可以一起食用。

但是，柿子和白果均含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。

另外，柿子中含有较多的鞣酸，容易与钙、铁、锌等矿物质形成不溶性物质，影响这些营养物质的吸收。因此，建议适量食用柿子和白果，尤其是对于胃肠道功能较弱的人群，避免过量食用。

此外，柿子和白果还存在一些饮食禁忌，如柿子不宜与螃蟹、虾等高蛋白食物同食，以免引起胃肠不适；白果不宜生食或过量食用，以免引起中毒。