吃番薯能减肥吗

吃番薯不能直接减肥，但是适量吃番薯有助于减少食欲，控制食物摄入，有助于控制体重。

番薯是一种较低热量、高纤维的食物，富含维生素和矿物质，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。

然而，如果摄入量过多，也会产生热量过剩的问题，导致体重增加。此外，如果只吃番薯而不进行其他饮食控制和运动，也会影响减肥的效果。

因此，如果想减肥，建议控制食物摄入量，同时增加运动量，以达到更好的减肥效果。