数十度近视如何恢复视力

近视度数达到数十度，如果是未成年人，可以通过调整用眼习惯、增加户外活动时间、佩戴角膜塑形镜等方式控制近视度数增长，但较难恢复视力。如果是成年人，除了上述方法，还可以考虑手术矫正，从而恢复视力。

1、未成年人：

（1）调整用眼习惯：近视的发生与长时间近距离用眼密切相关，因此需要养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑等。

（2）增加户外活动时间：研究表明，每天户外活动2小时以上，可以有效预防近视的生和发展。因此，可以多参加户外活动，如打篮球、踢足球等。

（3）佩戴角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，在晚上佩戴，可以暂时改变角膜的形状，白天不需要戴眼镜就可以恢复清晰的视力。但需要注意的是，角膜塑形镜需要在医生的指导下使用，并且需要定期检查和清洁。

2、成年人：

（1）近视手术：近视度数达到数十度的成年人，如果有强烈的摘镜意愿，可以考虑近视手术，包括角膜激光手术和晶体植入术等。近视手术可以帮助患者恢复清晰的视力，但需要满足一定的适应证和禁忌证。

（2）其他方法：成年人还可以通过配戴眼镜、隐形眼镜等方式矫正近视，以恢复视力。

需要注意的是，近视是一种不可逆转的眼部疾病，一旦发生，很难完全恢复。因此，预防近视的生和发展是非常重要的。同时，如果出现视力下降、视物模糊等症状，建议及时就医，进行检查和治疗。