婴儿第一次添加荤食应选什么

婴儿第一次添加荤食，建议选择富含铁的泥糊状食物，如高铁米粉、肝泥、红肉泥等，以补充铁营养，预防缺铁性贫血。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，7～9月龄婴儿若添加动物性食物，应从富含铁的泥糊状食物开始，每次只添加一种新食物，逐次引入。每引入一种新的食物应适应2～3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。

具体来说，可选择的食物包括：

1、高铁米粉：婴儿米粉富含铁，是婴儿理想的第一口辅食。

2、肝泥：肝泥（如猪肝泥）是铁的良好来源。

3、红肉泥：红肉（如猪肉、牛肉、羊肉等）富含铁，且易于被人体吸收。

需要注意的是，在给婴儿添加荤食时，应确保食材的新鲜、卫生，制作过程要注意安全、卫生，从小量开始添加，逐渐增加至足量。同时，家长还应密切观察婴儿添加荤食后的反应，如有不适，应暂停添加，并及时就医。