哺乳期回奶了如何补救

哺乳期回奶是指在哺乳期间，由于各种原因导致乳汁分泌减少或停止。如果哺乳期回奶了，可以通过增加哺乳次数、延长哺乳时间、保持良好的心态、合理饮食等方式补救。

1、增加哺乳次数：频繁的哺乳可以刺激乳房分泌更多的乳汁。

2、延长哺乳时间：每次哺乳时，延长哺乳时间，让宝宝充分吸吮乳房，可以刺激乳房分泌更多的乳汁。

3、保持良好的心态：保持良好的心态和情绪，避免过度紧张和焦虑，有利于乳汁的分泌。

4、合理饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果等，可以促进乳汁的分泌。

如果通过以上方法无法补救，可以考虑寻求专业医生的帮助，在医生的指导下进行治疗。