感冒期间应该摄取多少维生素C

感冒期间应该摄取多少维生素C没有一个确定的标准，建议根据感冒的严重程度和个人的营养状况来确定。

维生素C是一种抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能。在感冒期间，适量摄取维生素C可能有助于身体康复。然而，需要注意的是，过量摄取维生素C可能会导致腹泻、恶心等不适症状。

感冒患者可以通过食用新鲜的水果和蔬菜来摄取维生素C，如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花等。同时，也可以选择服用维生素C补充剂，但要注意按照说明书上的剂量服用，不要过量。