什么样的人适合喝蛋白质粉

蛋白质粉是一种营养补充剂，适合需要额外补充蛋白质的人群，包括：

1、运动员、健身爱好者：这些人群需要大量的蛋白质来维持肌肉质量，蛋白质粉可以帮助他们满足需求。

2、老年人：老年人的消化吸收能力减弱，容易出现蛋白质摄入不足的情况，蛋白质粉可以作为一种方便的营养补充。

3、素食者：素食者可能难以从饮食中获得足够的蛋白质，蛋白质粉可以帮助他们补充缺失的蛋白质。

需要注意的是，蛋白质粉不能替代正常的饮食，并且过量摄入蛋白质可能会对肾脏造成负担。在使用蛋白质粉之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定是否适合使用蛋白质粉以及使用的剂量。