3点到5点就醒按摩哪个穴位调理

根据子午流注理论，早上3点到5点就醒是肺气不足的表现，可以按摩太渊穴、尺泽穴等穴位进行调理，有一定的辅助治疗作用。

1、太渊穴：位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱桡侧凹陷中。用拇指指腹按揉，力度要适中，局部有酸胀感为宜，每次按揉2分钟左右。有补肺强心、益气活血、益气活血的功效，可以改善失眠早醒。

2、尺泽穴：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。将拇指放在尺泽穴上，其余四指放在合适的部位，相对揉捻，按摩处有放射性酸胀感为宜，每次按摩5~10分钟。有清肺和胃、调理肠腑的功效，对早醒有辅助治疗作用。

失眠早醒可以按摩以上穴位进行调理，如果症状无明显改善，应积极就医，继续进一步诊治，穴位按摩需要在专业医师指导下操作，切勿自行辨证操作，以免延误病情或造成机体损伤。