杨梅中维生素c含量高吗

杨梅中的维生素C含量较高。每100克杨梅果实中，维生素C的含量约为9毫克，而不同品种的杨梅中，维生素C含量也会有所差异。总体来说，杨梅的维生素C含量高于许多其他水果，如苹果、香蕉等。

维生素C，又称为抗坏血酸，对人体具有很多重要作用，有助于增强免疫系统、防止感冒、保护心血管等。杨梅作为一种水果，含有丰富的维生素C，以及其他微量元素和营养成分。

在日常生活中，多吃杨梅等富含维生素C的水果，对维持身体健康有益。但同时也需要注意，摄入过量的维生素C可能会导致腹泻、胃痛等不适反应，因此应该适量摄入。