凌晨5点醒了就很难入睡怎么回事

凌晨5点醒了就很难入睡的原因可能是精神心理因素、疾病因素、环境因素等。

1、精神心理因素：若是人体在白天由于工作或学习遭受严重打击的话，人体精神处于高度紧张状态，可能会出现凌晨5点醒了很难入睡。

2、疾病因素：当患者患有神经衰弱、焦虑症等疾病，可能会导致睡觉时身体不适，进而诱发五点醒了睡不着的情况，并伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促等不适症状。

3、环境因素：当睡眠环境噪音过大、光线太亮、床板不舒服等因素，可影响睡眠质量，使得患者出现五点醒了睡不着的情况。

可以调整生活习惯，学会合理发泄自身压抑的情绪，改善工作环境，适当补充营养等方式进行缓解，若五点醒了睡不着的情况持续加重，需及时就医进行治疗，以免延误病情，影响睡眠质量。