针对身体出虚汗什么食物补最快最好

身体出虚汗没有明确的什么食物补得最快最好，重要的是保证营养充足、均衡、全面，可以适当多吃富含优质蛋白、维生素的食物，必要时需要及时就诊，查明原因，遵医嘱治疗。

1、富含优质蛋白的食物：身体出虚汗常与体质虚弱有关，可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以补充身体所需的营养，增强体质。

2、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素，如橙子、苹果、草莓、菠菜、油菜等，可以补充人体所需的维生素，促进身体健康。

身体出虚汗的原因较多，如果是疾病引起，仅靠食物并不能达到治疗作用，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。