日常有氧运动真的会加速人体衰老吗

日常有氧运动一般不会加速人体衰老。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，可以增强心肺功能、提高身体耐力、减少脂肪积累、改善心理状态等，对身体健康有很多好处。

有氧运动过程中身体会产生一些自由基，可能会对细胞产生一定的损伤。但这种损伤是非常轻微的，而且身体有一套完整的抗氧化系统来清除这些自由基，不会对身体造成明显的影响。有氧运动可以促进细胞新陈代谢，增强身体免疫力，有助于保持身体健康。

因此，日常有氧运动一般不会加速人体衰老，反而有益于身体健康。建议根据自身情况选择适合自己的有氧运动方式，并合理控制运动强度和时间，以达到更好的锻炼效果。