哺乳宝妈乳房有硬块儿用什么手法容易推开

哺乳期间，如果宝妈乳房有硬块，可以通过热敷、按摩等方法推开，具体操作方法如下：

1、热敷：可以使用温毛巾或热水袋对乳房进行热敷，以促进血液循环，缓解乳房肿胀和硬块。热敷时间一般为15～20分钟。

2、按摩：可以采用轻柔的手法对乳房进行按摩，以帮助硬块推开。可以用手托住乳房，从乳房的外侧向乳头方向按摩，也可以用手指在乳房上打圈按摩。按摩时要注意力度适中，避免用力过度引起疼痛。

需要注意的是，如果乳房硬块持续时间较长，或者伴有发热、疼痛等症状，建议及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能。同时，哺乳期间应注意正确的哺乳姿势，避免长时间涨奶，预防乳房硬块的发生。