哪十种水果的维生素D含量最高

维生素D仅存于动物性食物中，植物性食物中一般没有维生素D，但含有维生素D原。维生素D原经紫外线照射后可转化为维生素D。

因此，大部分水果并不含有或含有微量的维生素D，无法提供明显的维生素D摄入量。推荐获取充足的阳光，适当增加富含维生素D的食物如油性鱼（比如鲑鱼、鲭鱼）、牛奶、蛋黄等，同时可以通过补充含有维生素D的保健品来满足日常需要。

若需要了解更多关于维生素D的信息，建议向医生咨询。