体重140斤的人每天应摄入多少碳水化合物

体重140斤的人每天应摄入的碳水化合物量因其身体状况和活动量的不同而有所差异，一般推荐在总能量摄入量的55%-65%之间，即每天的能量摄入量的55%-65%来自于碳水化合物。

1、确定总能量摄入量：首先需要根据体重计算出基础代谢率，然后再根据活动量调整总能量摄入量。假设基础代谢率为1400卡，加上轻度活动量的消耗（约600卡），总能量摄入量为2000卡。

2、计算碳水化合物的摄入量：在总能量摄入量的55%-65%之间，即1100-1300卡的能量来自于碳水化合物。每克碳水化合物提供4卡的能量，所以每天需要摄入275-325克的碳水化合物。

需要注意的是，这只是一种推荐的摄入量，具体的摄入量需要根据个人的饮食习惯、身体状况、运动量等因素进行调整。如果有特殊疾病，如糖尿病等，还需要在医生的指导下制定合适的饮食计划。