减肥期间应如何应对想进食的冲动

减肥期间应对想进食的冲动的方法包括：

1、规律饮食：保证三餐规律，避免长时间不吃东西导致过度饥饿。

2、选择低热量食物：选择低热量、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，可以增加饱腹感，减少食欲。

3、多喝水：保持身体充足的水分可以帮助控制食欲。

4、控制环境：尽量避免在充满诱惑的环境中，如美食街、超市等。

5、分散注意力：找一些自己喜欢的事情分散注意力，如看电影、听音乐、运动等。

6、睡眠充足：保证充足的睡眠可以帮助控制食欲。

7、寻求支持：与朋友或家人分享自己的减肥计划，获得他们的支持和鼓励。

需要注意的是，减肥期间要避免过度节食，以免对身体造成伤害。建议在医生或营养师的指导下进行科学减肥。