亚健康炎能食用释迦果吗

亚健康一般是指亚健康状态，处于亚健康状态者可以适量食用释迦果。

释迦果又称番荔枝，其果实营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠等多种营养成分。

亚健康状态是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，此时身体虽然没有明确的疾病诊断，但可出现一些不适症状或适应能力下降，如容易疲乏、无力、头晕、食欲不振、失眠等。

处于亚健康状态者需要积极调整生活方式，包括均衡饮食、规律作息、适度锻炼等。释迦果是一种营养丰富的水果，适量食用可以补充人体所需的营养，有助于维持身体健康。

但释迦果含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此不建议过量食用。另外，释迦果易引起过敏，过敏体质者应慎食。