十一岁的小孩子可以喝咖啡吗

十一岁的儿童一般不建议饮用咖啡。咖啡中含有咖啡因，对儿童的影响主要有影响睡眠、导致焦虑和影响骨骼健康。

首先，咖啡因可影响儿童的睡眠。咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂，可以提高警觉性，消除疲劳，但也可能导致失眠。对于儿童来说，充足的睡眠对他们的成长和发育非常重要，因此，饮用含有咖啡因的咖啡可能会影响他们的睡眠质量。

其次，咖啡因可能导致儿童出现焦虑和烦躁的情绪。咖啡因能够刺激神经系统，过量摄入可能会引发焦虑、烦躁、心跳加速等症状，对儿童的心理健康产生不良影响。

最后，咖啡因可能对儿童的骨骼健康产生影响。一些研究发现，咖啡因可能影响钙的吸收和利用，从而影响骨骼的健康。

因此，为了儿童的健康，建议避免饮用咖啡。如果儿童有饮用咖啡的需求，可以选择不含咖啡因的咖啡或者其他更适合儿童饮用的饮品。