患有慢性病应如何调整心态

患有慢性病应调整心态的方法包括接受现状、寻求社会支持、积极面对治疗、合理安排生活、保持良好的生活习惯和锻炼身体。

1、接受现状：慢性病的确会带来许多不便，但重要的是要接受这个现实，并积极寻找改善生活质量的方法，而不是把疾病视为负担。

2、寻求社会支持：在病情面前，不要孤军奋战。可以寻求家人、朋友、医生或者病友的支持，同时也可以参加一些患者互助小组，倾诉困扰，寻求安慰。

3、积极面对治疗：积极配合医生的治疗，遵守医嘱，按时服药，定期复查，对于疾病的控制非常重要。

4、合理安排生活：根据疾病状况，合理安排工作和生活，尽可能降低疾病对生活的影响。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的饮食习惯，适当运动，戒烟戒酒，保持良好的心态，都有助于疾病的控制。

6、锻炼身体：适当的体育锻炼可以帮助改善身体状况，提高抵抗力，同时也有助于舒缓压力，保持良好的心态。

需要注意的是，慢性病患者在心态调整过程中，如果出现持续的情绪低落、消极或者有自杀倾向等情况，应尽快寻求心理专业人士的帮助。