夏季补钙应选择哪种钙片

药物补钙，常见的有碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等。在夏季，应尽量选择吸收效果好、副作用小的钙剂，如柠檬酸钙和氨基酸螯合钙。

药物补钙是另一种补钙方式。其中，碳酸钙是常见的钙剂，但其吸收缓慢；乳酸钙和柠檬酸钙的吸收效果较好，且副作用小，适合夏季服用；氨基酸螯合钙是目前吸收效果最好的钙剂，尤其适合夏季服用。

补钙时，还应注意配合维生素D的摄入，因为维生素D可以增强钙的吸收效果。另外，补钙应避免与含草酸、磷酸多的食物同时食用，以免影响钙的吸收。建议在补钙时，遵循医生的建议，以确保补钙的安全性和有效性。