鲱鱼罐头的营养价值

鲱鱼罐头的营养价值主要包括富含优质蛋白质、提供多种维生素和矿物质。

1、富含优质蛋白质：鲱鱼罐头中的鱼肉是优质蛋白质的重要来源，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对人体的生长发育、细胞修复等生理过程至关重要。

2、提供多种维生素和矿物质：鲱鱼罐头中含有多种维生素，如维生素A、维生素D等。同时，还含有多种矿物质，如钙、磷、镁等，有助于保持身体的正常机能。

尽管鲱鱼罐头富含营养，但食用时应注意适量。如果有任何不适，应立即就医。