40岁的女性应该补充哪些营养品

40岁的女性应该补充的营养品包括钙质、维生素D、Omega-3脂肪酸、铁质。

1、钙质：随着年龄的增长，女性的骨骼健康需要更多的关注，尤其是在绝经期附近，由于雌激素的下降，骨密度可能会降低，补充钙质有助于维持骨骼健康。

2、维生素D：维生素D有助于身体吸收钙质，维持骨骼健康，同时还能增强免疫系统。

3、Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸有助于保持心脏健康，降低心血管疾病的风险。

4、铁质：虽然大部分40岁的女性不再需要像年轻时那样补充铁质，但如果有贫血的症状，仍需要补充铁质。

以上都是40岁女性常常需要补充的营养品，但在补充前，建议先进行身体检查，由医生根据身体状况进行个体化的营养补充建议，避免盲目补充导致营养过剩或不足。