五谷糊有营养吗

五谷糊的营养价值丰富。五谷糊主要是由多种谷物混合研磨制成，因此，它包含了各种谷物的营养成分。

1、丰富的膳食纤维：五谷糊中的膳食纤维含量较高，能帮助调节肠道功能。

2、丰富的维生素和矿物质：五谷糊中含有多种维生素和矿物质，如维生素B、E、钙、铁、镁等，这些都是身体必需的营养素，对于维护身体的正常运作有重要的作用。

3、优质的植物蛋白：五谷糊中的植物蛋白质含量较高，可以提供必需氨基酸，有助于身体的生长发育和组织修复。

4、低脂肪、低糖：五谷糊的脂肪和糖分含量相对较低，适合作为控制饮食的人群的营养食品。

尽管五谷糊营养丰富，但是仍然需要注意适量食用，因为过多的热量摄入也会对身体造成负担。