成人喝益生菌有哪些作用与功效

益生菌为保健品，成人喝益生菌的作用与功效包括维护肠道菌群平衡、改善肠道运动功能、促进营养物质的分解与吸收等。

1、维护肠道菌群平衡：益生菌能在肠道形成生物学屏障，调整肠道菌群，促进有益菌群的生长，抑制致病菌的繁殖。

2、改善肠道运动功能：益生菌对肠蠕动具有双向调节作用，调节肠道内pH值，抑制肠道内腐败菌繁殖，防止肠道内蛋白质发酵，减少肠内积气。

3、促进营养物质的分解与吸收：益生菌能促进机体对营养物质的分解与吸收，提高营养利用率。

尽管益生菌具有诸多益处，但在使用时还需注意个体差异和特殊人群的禁忌。例如，孕妇、哺乳期女性、儿童、老人等特殊人群在使用益生菌时需谨慎，遵医嘱。在使用益生菌时，建议先了解产品的成分和使用方法，并根据自身的身体状况选择适合的益生菌产品。

如有不适，请及时就医。