纳豆中包含哪些营养成分

纳豆中主要包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素K2等营养成分。

1、蛋白质：纳豆是一种优质的蛋白质来源，富含必需氨基酸，对人体健康有着重要的作用。

2、脂肪：纳豆中的脂肪主要为不饱和脂肪酸。

3、碳水化合物：纳豆含有丰富的碳水化合物，可以提供能量。

4、维生素K2：纳豆是维生素K2的重要来源。

在日常生活中，可以适当食用纳豆，但需保持饮食的多样性，适量摄入各种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

如有其他疑问建议咨询专业的营养师或医生。