失眠引起眼睛疲劳该怎么办

失眠引起眼睛疲劳的应对方法主要包括改善睡眠、进行眼部按摩和做眼保健操。

1、改善睡眠：要改善失眠状况，建议遵循规律的作息时间，避免晚上熬夜，充足的睡眠有助于缓解眼睛的疲劳感。同时，可以在医生指导下，使用一些帮助改善睡眠的药物。

2、进行眼部按摩：闭上眼睛，用指腹轻轻按压眼眶周围，这种轻压可以帮助缓解眼睛的疲劳感，改善眼睛周围的血液循环。

3、做眼保健操：眼保健操有助于缓解眼睛的疲劳，提高视力。建议每天至少做一次眼保健操。

以上三种方法可以同时使用，以达到更好的效果。但需要注意的是，如果长期失眠和眼睛疲劳，建议及时就医，以免延误病情。