白米饭的热量有多少

白米饭的热量因烹饪方法和米种的不同而略有差异，大约在130-200千卡/100克。

不同种类的米，其营养成分会有所不同，从而影响其热量。另外，烹饪方法也会影响白米饭的热量。例如，蒸煮的白米饭的热量通常会比炒饭或者煮粥的热量要低。

值得注意的是，虽然白米饭的热量较高，但它也是人体重要的碳水化合物来源，应适当摄取。同时，也要根据自身的健康状况和饮食需求，适量搭配蔬菜、肉类等食物，以实现饮食的均衡。如有相关需求应咨询专业营养师。