早晨五点吃早餐会导致肥胖吗

早晨五点吃早餐并不会直接导致肥胖。肥胖的主要原因是摄入的能量大于消耗的能量，而不是吃饭的时间。

然而，早餐过早可能会导致早餐和午餐之间的时间过长，增加饥饿感，从而增加零食的摄入，间接增加能量的摄入。此外，如果早晨五点就醒来，可能会导致睡眠不足，研究发现，长期的睡眠不足可能会增加肥胖的风险。

因此，如果早晨五点就吃早餐，需要注意控制早餐和午餐之间的饮食，保证足够的睡眠，以避免增加肥胖的风险。同时，保持合理的饮食和适量的运动，也是预防肥胖的重要手段。如有相关需求应咨询专业营养师。