一碗白粥的热量含量

一碗白粥的热量因其成分和制作方法的不同而异，大致在120-180千卡左右。

白粥主要由稻米和水煮成，每100克白粥的热量约为40-60千卡，实际热量会因稻米的品种、米和水的比例等多种因素的不同产生差异。假设一碗白粥的质量为300克，那么其热量约为120-180千卡。

值得注意的是，这只是一个粗略的估计，具体热量还会因是否加入了其他配料如糖、盐等而受到影响。如果需要精确的热量计算，建议查询营养标签或咨询专业的营养师。