吃坚果能促进头发生长吗

吃坚果不能直接帮助头发生长，头发的生长受遗传、健康状况、饮食、生活方式等多种因素影响，如有需求应该立即就医。

坚果营养丰富，如蛋白质、脂肪、维生素E、锌和硒等，可以提供能量，补充营养物质。但是头发的生长受多种因素影响。单纯食用坚果并不能促进生长。

总的来说，如果发现头发生长问题，建议寻求医生的建议，以确定可能的原因并找到最有效的解决方案。同时，坚果虽然营养丰富，但也高热量，过量摄入可能导致体重增加等问题，因此建议适量食用。