减肥期间可以吃黄花鱼吗

减肥期间可以适量吃黄花鱼。黄花鱼是一种富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸的海鱼，可以满足身体对营养的需求，而且热量较低，对减肥有一定的帮助。每100克黄花鱼含有热量约114大卡。

不过，吃黄花鱼时应注意的是，黄花鱼虽然营养丰富，但烹饪方式也会影响其营养价值和热量。油炸、烧烤等高热量烹饪方式不适合减肥期间食用，推荐蒸、煮等低热量烹饪方式。同时，还应注意控制食量，以避免摄入过多热量。

减肥还需要配合适当的运动和良好的生活习惯。如有不适，尽早就医。