长期仰头对颈椎有哪些不良影响

长期仰头对颈椎的不良影响包括颈椎生理曲度改变、颈椎病发生的风险增加和肌肉疲劳感加重。

1、颈椎生理曲度改变：长期仰头，颈椎的生理曲度会发生改变，可能导致颈椎的稳定性下降，影响颈椎的正常功能。

2、颈椎病的风险增加：长期仰头，颈椎长时间处于一种不正常的姿态，可能使颈椎承受的压力增加，导致颈椎间盘的磨损，增加颈椎病的发生风险。

3、肌肉疲劳感加重：长期仰头，颈部肌肉长时间处于紧张状态，可能导致颈部肌肉疲劳，出现颈部酸痛、僵硬等症状。

因此，要避免长时间保持仰头姿势，应该保持正确的坐姿和站姿，定时做颈椎的放松和舒展运动，避免颈椎疾病的发生。