只吃够基础代谢量的食物健康吗

只吃够基础代谢量的食物可能会影响身体健康，原因包括营养不足、影响身体功能和潜在的健康风险。

1、营养不足：基础代谢率是维持生命最基本活动所需要的最低热量，只吃够基础代谢量的食物，可能无法满足身体进行各种生理活动所需的营养素，导致营养不足。

2、影响身体功能：长期只吃够基础代谢量的食物，可能导致身体功能下降，例如影响免疫系统、消化系统、神经系统等的正常工作，降低生活质量。

3、潜在的健康风险：长期营养不足可能引发一系列健康问题。

因此，建议保持合理饮食，满足身体的营养需求，同时结合适量的运动，以保持身体健康。如果有特殊饮食需求或身体状况，应在医生的指导下进行饮食调整。