eb病毒导致免疫力下降应如何提升免疫力

EB病毒感染后导致免疫力下降，可以通过生活调整、饮食调节、运动锻炼、治疗疾病等方式提升免疫力，具体如下：

1、生活调整：保持良好的生活习惯，避免熬夜、保证充足的睡眠，避免紧张、焦虑等情绪，学会放松心情，养成良好的生活习惯。

2、饮食调节：保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，保证充足的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼、鸡蛋等。避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，如炸鸡、辣椒等。

3、运动锻炼：适度的运动锻炼可以帮助提高免疫力，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，还可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。

4、治疗疾病：如果存在其他导致免疫力下降的疾病，如糖尿病、慢性肾炎等，应积极治疗原发疾病，以提高免疫力。

需要注意的是，如果免疫力严重下降，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。