儿童应摄入哪些食物以增加体重

儿童应摄入营养丰富、均衡的食物以增加体重，具体建议如下：

1、碳水化合物：米饭、面条、面包、馒头等主食富含碳水化合物，是儿童身体所需能量的主要来源。建议儿童每天摄入适量的主食。

2、蛋白质：鱼、禽肉、蛋类、瘦肉、奶制品等富含优质蛋白质，是儿童生长发育所必需的。建议每天摄入适量的优质蛋白质。

3、脂肪：植物油、坚果等富含健康脂肪，有助于儿童身体发育和神经系统发育。建议每天摄入适量的植物油和坚果。

4、维生素和矿物质：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于儿童身体健康。建议每天摄入适量的新鲜蔬菜和水果。

5、水：水是人体必需的物质，建议儿童每天饮用足够的水，以保持身体健康。

需要注意的是，儿童的体重增长应该是一个渐进的过程，不能过于追求速度。同时，要避免过度喂养和不健康的食物选择，以免对儿童的健康造成不良影响。