运动量过大引起腿抖怎么办

运动量过大引起腿抖，可能是由于肌肉疲劳、肌肉痉挛或低钙血症等原因引起。处理方法包括休息、拉伸、按摩、补液和药物治疗等。

1、休息：当运动量过大引起腿抖时，应停止运动，坐下或躺下休息，以减少肌肉负担。

2、拉伸：对腿部肌肉进行拉伸，可以帮助放松肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛。

3、按摩：按摩可以帮助放松肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。

4、补液：运动时大量出汗可能导致身体失去水分和电解质，引起低钙血症等问题，导致腿抖。此时，适量补充水和电解质有助于缓解症状。

5、药物治疗：如果腿抖严重或持续时间较长，可以遵医嘱使用药物，如口服葡萄糖酸钙、维生素D等。

如果腿抖持续不能缓解，或伴有疼痛、肿胀、麻木等症状，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应治疗措施。