哪些食物含铁量比较高适合6个月宝宝

6个月宝宝已经可以添加辅食，适合6个月宝宝的高铁辅食有高铁米粉、动物肝脏、红肉等，可以根据宝宝的具体情况和家长的喜好选择。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，6个月的宝宝每天需要摄入0.25～0.30毫克铁，主要的来源是母乳、配方奶、含铁丰富的辅食。家长可以在专业医生指导下，根据宝宝的情况添加以下高铁辅食：

1、高铁米粉：6个月的宝宝可以开始添加辅食，优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等。其中，高铁米粉是最方便的选择。

2、动物肝脏：动物肝脏的铁含量也很高，而且易于吸收，可以做成肝泥给宝宝食用。

3、红肉：红肉是指牛肉、猪肉、羊肉等哺乳动物的肌肉组织，铁含量丰富，可以做成肉泥或肉松给宝宝食用。

需要注意的是，不同的宝宝对铁的需求量不同，应根据宝宝的具体情况进行合理的饮食搭配。同时，食物中的铁的吸收率较低，必要时可以在医生指导下使用铁剂进行补充。