例假期间食用红豆会有什么影响

例假一般代指月经。月经期间适量食用红豆不会对月经造成影响，但需避免过量食用。

红豆含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素E、钾、钙、镁、铁、锌等营养物质，月经期女性身体较为虚弱，适量食用红豆有助于补充营养，提供能量，维持机体正常的生理功能。

但需避免过量食用红豆，以免引起消化不良、胃肠不适。另外，月经期间还需注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，注意保暖，避免受凉和感冒。

总之，月经期间可以适量食用红豆，但要避免过量食用，以免引起不适。

如果在食用红豆后出现不适症状，建议及时就医，明确原因，进行针对性处理。