提前两个月摄取叶酸有益吗

叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管发育至关重要。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，建议育龄妇女从计划怀孕前3个月开始每天服用0.4mg叶酸，至少服用到怀孕初3个月，以降低胎儿先天性神经管畸形的风险。

目前没有研究证明提前两个月摄取叶酸对身体有额外的益处。但如果有怀孕的计划，可以提前两个月开始摄取叶酸，以确保身体有足够的叶酸储备。

需要注意的是，叶酸并非越多越好。过量摄入叶酸可能会导致一些不良反应，如胃肠道不适、过敏反应、掩盖维生素B12缺乏的症状等。

因此，建议在医生的指导下合理摄取叶酸，以确保身体健康。