九个月宝宝如何选择防积食的辅食

九个月的宝宝选择防积食的辅食，可参考以下原则：

1、食物种类丰富，均衡营养：在辅食添加过程中，注意食物的多样化，保证营养均衡，避免宝宝养成挑食、偏食的习惯。

2、控制食量：根据宝宝的月龄和胃口，合理安排每餐的进食量，避免暴饮暴食，以免增加胃肠负担，导致积食。

3、烹饪方式：宝宝的辅食宜采用蒸、煮、炖等烹饪方式，避免煎、炸、烤等油腻的烹饪方式，以免增加胃肠负担。

4、易消化食物：可选择一些易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，避免选择过于油腻、刺激性的食物。

5、养成良好的饮食习惯：在辅食添加过程中，要注意培养宝宝良好的饮食习惯，如定时、定量进食，不边吃边玩等。

需要注意的是，每个宝宝的体质和情况都不一样，家长应该根据宝宝的具体情况，合理选择和搭配辅食，如果宝宝出现积食症状，可以适当增加水分和运动量，必要时可咨询医生。