膝盖状况不佳可以进行平板支撑锻炼吗

平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹直肌、竖脊肌等，对膝关节的负荷较小，因此，膝盖状况不佳是可以进行平板支撑锻炼的。

但如果膝盖本身有伤病，进行锻炼时需注意避免动作变形，以免引起疼痛和损伤加重。另外，锻炼前建议进行充分的热身和拉伸，以减少运动损伤的风险。

如果膝盖状况不佳，建议在医生的指导下进行锻炼，以获得更好的效果和安全性。