恢复身体元气最好的方法

元气是中医术语，没有恢复元气最好的方法之说。恢复身体元气常用的方法是食物补充，也可结合药物补充、艾灸、适度的运动。

1、食物补充：中医认为元气来源于先天之精气与后天之水谷精微，日常应多吃易消化、有营养的食物以滋补身体。如乌鸡、红枣、鸡蛋、牛肉、山药、龙眼肉等。

2、药物补充：

（1）常用的中成药如玉屏风颗粒，可用于表虚不固者，具有益气固表的作用。补中益气丸可用于中气下陷等引起的体倦乏力等证，有补中益气、升阳举陷的功效。

（2）补元气的中药常用的有党参、人参、西洋参、黄芪、当归等，应根据病情辨证用药。

3、艾灸：通过艾灸某些穴位有平补元气的作用，如神阙穴、中脘穴、关元穴、脾俞穴、膻中穴、气海穴、足三里穴等。

4、适度的运动：过度的劳累或久卧都会伤元气，日常应适度的运动以补气，运动时注意不要劳累。

元气是生命活动的原动力，如有元气亏损，要在医师的辨证指导下进行调理，切勿自行用药或操作，以免造成机体的损伤。